Guia Mindful Eating - MOVIMIENTO AUTOESTIMISTA

¡EHORABUENA POR AGENDAR TU SESIÓN GRATIS DE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE!

MIRA ESTA GUÍA AL COMPLETO, Y SI TODAVÍA NO LO HAS HECHO, TAMBIÉN LA MASTER CLASS DE MINDFUL EATING ANTES DE TU SESIÓN GRATIS Y TEN EN CUENTA QUE NOS PONDREMOS EN CONTACTO CONTIGO PARA QUE NOS PUEDAS CONFIRMAR TU ASISTENCIA

CÓMO PERDER HASTA 2 KG Y MEDIO EN 7 DÍAS SIN PASAR HAMBRE GRACIAS A MINDFUL EATING

¿CUÁNTO TIEMPO LLEVAS SINTIENDO QUE POR MÁS “DIETAS” QUE HACES, NO LOGRAS PERDER LOS KILOS QUE TE SOBRAN?

Tal vez …

Estás harta de sufrir con las dietas, pesar alimentos y contar calorías.

Sientes que por más horas que echas en el gimnasio, no quemas la grasa que te gustaría.

O que directamente, no te gusta el gimnasio.

O más bien…

Vives obsesionada con lo que puedes y no puedes comer y eso te impide disfrutar de las comidas.

Los eventos sociales se han convertido en una pesadilla.

Y parece que por más dietas que pruebas, llega un momento que te estancas y vuelves a caer en los viejos hábitos.

Mindful Eating LifeStyle es para ti …

Si eres una persona con sobrepeso y quieres perder los kilos que te sobran de manera constante, sin pasar hambre y sin miedo a recuperarlos.

EL PROGRAMA PASO A PASO MÁS COMPLETO PARA

EMPEZAR A PERDER PESO, MEJORAR LA SALUD

Y RECUPERAR TU AUTOESTIMA

Si sufres ansiedad por comer y terminas dándote “atracones”.
Puede que el sobrepeso te esté creando problemas de salud como diabetes, problemas de circulación y dolores musculares o articulares.
Tal vez has pasado por muchas dietas, una liposucción o una reducción de estómago y has recuperado todos o parte de los kilos perdidos.
O tienes bajones emocionales y de autoestima por culpa del sobrepeso.

Y este método funcionará para ti aunque…

La ansiedad y la falta de voluntad te hayan llevado a desistir y ya no confies en nada.
O tu inestabilidad emocional y baja autoestima por anteriores fracasos te hayan llevado incluso a la depresión.
Aunque lleves años probando mil dietas sin resultados permanentes, recuperando los mismos kilos que antes e incluso más.
O no te guste hacer ejercicio porque te duelen las articulaciones o te fatigas cuando realizas actividad física.
Funcionará para ti, si no estás dispuesta a pasar más hambre y estas harta de renunciar a salir a comer o a cenar con tus amigos.

IMAGINA POR UN MOMENTO QUE…

Empiezas a tener el control y puedes comer sin ansiedad.
Puedes irte de cena con tus amigos sin sentimiento de culpa y sin qu suponga un problema.
Vences el “hambre emocional” y los atracones.
Empiezas a comer moderadamente y dejas de engullir como si no hubieses comido en 3 días.
Dejas de vivir obsesionada por la comida.
Pierdes el miedo a caer en “tentaciones” y al “efecto rebote”.

¿QUIEN SOY YO PARA OFRECERTE ESTE PROGRAMA?

Soy Silvia, escritora y fundadora de La R-Evolución Autostimista, experta en Holistic Mind Training (HMT) y creadora del Programa Mindful Eatig LifeStyle.

Desde 2010 ayudo a mejorar la vida de las personas con mis formaciones, gracias a entrenar y fortalecer su mentalidad para superar sus dificultades y poder lograr sus propósitos a nivel de salud, profesional y relaciones.

Tras haber superado dos fuertes depresiones que me empujaron a un cambio radical en mi vida, ahora vivo de lo que más me apasiona, escribir, ayudar y viajar por el mundo.

Acutualmente me dedico, junto con otros colaboradores y expertos, al asesoramiento de mujeres para que consigan perder peso sin recuperarlo y tener un cuerpo tonificado y saludable para sentirse más ágiles, mejorar su salud y autoestima, para poder hacer las cosas del día a día sin limitaciones a causa del sobrepeso.

¿CÓMO VA A AYUDARTE EL PROGRAMA?

El Programa incluye diferentes Sesiones de Mentoría individuales y personalizadas con Silvia Signes y otros expertos.

Durante el proceso aprenderás a:

Fase 1. Tu plan de acción

Priorizarte y crear un plan de acción específico de alimentación y actividad física para integrar nuevos hábitos de vida. Claridad, confianza, certeza y el paso a paso para lograr mejorar tu salud y perder peso.

Fase 2. “Holistic Mind Training (HMT)”

Entrenar tu mente con herramientas y técnicas de gestión de pensamientos y emociones, para que tu estado de ánimo no afecte a tu voluntad y autocontrol.

Fase 3. Mindful Eating LifeStyle

Implementación de Alimentación Consciente como estilo de vida para terminar con los efectos rebote para siempre.

Fase 4. Reconocer, permitir y transformar.

Identificar y superar tus boicots mentales en momentos de debilidad.

Fase 5. Mindful Life, Vida Consciente.

Reprogramar tu mente para borrar antiguos patrones subconscientes automáticos y enfocar de forma coherente y consciente tus pensamientos, emociones y acciones a un estilo de vida sano, mejorar tu salud y bajar de peso.

¿EN QUÉ CONSISTE EL PROGRAMA?

MINDFUL EATING ES UN PROGRAMA DE ACOMPAÑAMIENTO ON LINE QUE INCLUYE SESIONES DE MENTORIA EN DIRECTO, INDIVIDUAL Y PERSONALIZADA CON EXPERTOS.

ESTOS SON LOS BONUS QUE GARANTIZARÁN TU ÉXITO

BONUS 1 SESION MINDFUL LIFE

Sesiones 1 a 1 de mentalidad personalizada para adaptar completamente el programa a tu situación, y entrenar tu mente para que desde el minuto 1 empieces a trabajar tu mentalidad y autoestima.

Podrás ver resultados desde los primeros 7 días.

Grabación Sesión de Mentalidad, para que puedas repasar e implementar lo aprendido las veces que necesites.
Soporte diario personalizado por Telegram y e-mail.

BONUS 2 SESIONES MINDFUL EATING

Sesión 1 a 1 de valoración inicial + Master Class EN DIRECTO y personalizada de Alimentación Consciente para aprender todo lo necesario, no depender de nadie y empezar a perder los primeros kilos desde la primera semana.

Sesiones 1 a 1 semanales de control y seguimiento con el experto en Alimentación Consciente.

Menús semanales personalizado de Alimentación consciente, teniendo en cuenta tus gustos y necesidades.

BONUS 3 SESIONES PERSONAL TRAINER

Sesión 1 a 1 Inicial de valoración estado físico. Para adaptar el entrenamiento teniendo en cuenta tus necesidades y limitaciones.

Sesiones 1 a 1 Entrenamiento Personalizado. Porque cada persona es diferente y no a todo el mundo le gusta lo mismo. Aprenderás a adaptar el ejercicio totalmente a ti.

Grabación del Entrenamiento Personal, para que puedas verte, corregir posturas y practicar las veces que necesites.

BONUS 4 SESION HOLISTIC MIND TRAINING *Solo para Mindful Eating Intensive

Sesiones Grupales de mentalidad, autoestima y mindfulness cada semana para:

– Vencer los boicots mentales que te impiden empezar y seguir una dieta.

– Técnicas de motivación para para mantener la constancia con la alimentación y el
ejercicio.

– Herramientas para aumentar tu autoestima y Autoconfianza
para lograr tu peso ideal.

Grabación y Relpay, para que puedas repasar e implementar lo aprendido las veces que necesites.

Acceso a la Plataforma con todo el contenido del Programa Top Autoestima

– Ejercicios de Mentalidad y Mindfulness.

– Herramientas para reforzar la motivación y autoestima.

– Meditaciones y visualizaciones guiadas.

BONUS EXTRA OPCIONAL *Para Mindful Eating LifeStyle

Acceso a la Plataforma con todo el contenido del Programa Top Autoestima

Acceso Membresía Mensual Mindful LIfe. (2 Sesiones Grupales de Mentalidad y Autoestima* Extra).

* Solo en la opción de pago a 1 sola cuota.

DESCUBRE TODO LO QUE ESTÁN CONSIGUENDO

LAS ALUMNAS DE MINDFUL EATING LIFESTYLE

Carmen Estarlich

67 años

Entró en el Programa con altibajos emocionales y baja autoestima.
No le gustaba hacer ejercicio físico ni deporte.
Llevaba años intentando perder peso.
Sus boicots mentales, tentaciones y altibajos emocionales, le impedían bajar de peso

“Mi mente está en orden, disciplinada y fuerte”.

“Mi mente no pudo conmigo, y la recompensa fue “chapeau”.

“Tu vas conectando contigo misma, encontrandote bien y volviendo a ser como tú quieres ser “.

“Se decir no, y antes era uno de mis puntos débiles “.

“Tienes que educar tu mente en la alimentación…”

” ¡Es un crack! Cada día que voy salgo con la autoestima más fuerte “.

PIENSA LO QUE SERÍA PARA TI…

Volver a disfrutar de las comidas sin remordimientos ni sentimientos de culpa.
Olvidarte para siempre de las “dietas” y dejar de pasar hambre.
Poder comer alimentos que te gustan, salir a comer o cenar con amigos y aún así, seguir bajando de peso.
Empezar a adelgazar en la primera semana, perder volumen y volver a ponerte de nuevo la ropa que tenías olvidada en el armario.
Y estar más ágil y ligera, disfrutar del ejercicio y realizar tus actividades diarias con más vitalidad y energía.

Mª Paz Gomez . 67 años

Entró en el Programa con problemas de salud por sobrepeso.
Tenía problemas de circulación y tomaba Sintrom.
Llevaba años intentando dietas por su cuenta.
La falta de voluntad y la ansiedad no le permitian bajar de peso.

“Sabia lo que tenía que hacer pero no me ponía en marcha”.

“He aprendido a medir mi ansiedad, que cantidad como y que tipo de alimentación”.

“Estoy muy contenta, sobre todo el nivel de consciencia, para tener conciencia en cada cosa que hago”.

“Estoy aprendiendo a disfrutar de mi vida”.

“Estar participando en su programa esta siendo una mejora muy importante para mi vida”.

TE ESTARÁS PREGUNTANDO…

¿CUÁNTO CUESTA ESTE PROGRAMA?

Lo primero que debes saber es que esta sesión es GRATUITA. Y te inscribas al programa o no, te entregaremos tu plan de acción personalizado.

Lo siguiente que te quiero explicar es que Mindful Eating Intensive y su versión adaptada Mindful Eating LifeStyle, son 2 programas de acompañamiento personalizado que tiene una duración de 3 meses o 5 semanas respectivamente.

Está dirigido a personas que necesitan bajar de peso y mejorar su salud.

Quiero que muchas más personas puedan beneficiarse de la metodología de Mindful Eating y ganen su batalla al sobrepeso, porque he vivido muy de cerca, en mi familia y concretamente con mi madre, el sufrimiento que muchas personas experimentan cuando se encuentran en esta situación.

Por eso, adaptamos el Programa al proceso de cada persona, teniendo en cuenta tanto sus objetivos y necesidades, como situación económica y por eso ofrecemos una Sesión Gratuita previa para ver de que forma podemos ajustarlo a ti.

ESTAS SON LAS EXPERIENCIAS QUE

COMPARTEN ALGUNAS DE NUESTSRAS ALUMNAS

CADA VEZ MÁS PERSONAS HAN LOGRADO SUPERARSE

GRACIAS A ENTRENAR SU MENTALIDAD CON SÚPER SILVI

RESUELVO TUS DUDAS

A continuación encontrarás la respuesta a una serie de preguntas que podrían estar rondando por tu cabeza. Si tras leerlas todas tienes alguna duda adicional que no ha sido resuelta puedes contactar conmigo y yo o alguien de mi equipo, te las resolveremos encantados.

PREGUNTAS MÁS FRECUENTES SOBRE MINDFUL EATING

P: ¿Incluye este programa asesoramiento sobre cómo realizar un Plan de Alimentación o ya debería saber esto para poder entrar y empezar?

R: En este programa tendrás una sesión de mentoría en directo cada semana en la que te guiaremos y ayudaremos a crear tu Plan de Alimentación consciente para que puedas comenzar a tener resultados rápidamente.

Además, te diremos cómo empezar con tu Plan y te lo revisaremos cada semana para asegurarnos de que lo estás haciendo correctamente.

P: ¿En la sesión de mentalidad, te atiende personalmente Silvia?

R: Sí, Silvia imparte todas las sesiones de mentoría de Mentalidad, Autoestima, Mindfulness y Mindful Eating, así como se ocupa del Soporte diario de preguntas y respuestas.

Además, dispondrás de Sesiones con un Entrenador Personal on line, y un experto en Medicina Biológica y Alimentación Natural, en exclusiva contigo.

P: ¿Participan más personas en el Programa?

R: El Programa es una mentoría personalizada, donde se crea un Plan Individualizado para ti, y donde tienes tus propias Sesiones de Tú a Tú con nuestros expertos en Mentalidad, Alimentación consciente y Entrenamiento personal.

En el caso de la edición Mindful Eating Intensive, tienes acceso a las Sesiones Grupales, donde además del extraordinario contenido de las sesiones y compartir camino con personas que están en tu mismo proceso, también te beneficiarás del aporte extra de motivación, inspiración y logros de tus compañer@s.

P: ¿Qué duran las sesiones?

R: Las Sesiones Personalizadas con nuestros expertos tienen una duración de 1 hora.

Y las Sesiones con Silvia pueden durar máximo 1 hora y media.

Durante ese tiempo se resuelven dudas, se da respuesta o solución a las preguntas y se comparte el contenido correspondiente a cada Sesión.

De todas formas, uno de los valores de Silvia es la profesionalidad y el hecho de que cada persona tenga un gran soporte y respuestas a todas sus preguntas, por lo que, si fuera necesario, se alargaría la sesión el tiempo que el experto estime oportuno.

P: ¿Qué pasa si no puedo asistir?

R: Respecto a las sesiones individuales, agendarás personalmente y acordarás tu cita previamente con cada experto para que puedas asistir, teniendo en cuenta tu disponibilidad.

P: ¿Cuánto tiempo tardaré en conseguir mi objetivo de peso ideal?

R: En los Programas Mindful Eating aprendes a alimentarte de forma consciente y un estilo de vida fácil de llevar a la práctica, por lo que una vez lo entiendes e integras, puedes lograr el objetivo de peso que te propongas.

El tiempo en lograrlo dependerá de ti, y puesto que ya sabrás como hacerlo, verás que no resulta complicado una vez empiezas a ponerlo en práctica.

**¡Y CADA DIA ALUCIFLIPAN CON LOS RESULTADOS QUE LOGRAN!**

¿COMO SÉ SI REALMENTE ESTE PROGRAMA ES PARA MI Y

ME PUEDE AYUDAR?

Si después de todo lo que has visto tienes dudas, en esta sesión individual personalizada y gratuita, valoraremos tu situación, te asesoraremos para asegurarnos que podemos ayúdate y decidas trabajar con nosotros o no, te entregaremos tu plan de acción personalizado gratis.

NUNCA TE OFRECERIAMOS ESTE PROGRAMA A NO SER QUE ESTEMOS COMPLETAMENTE SEGUROS DE QUE ES PARA TI.

Por eso para tu tranquilidad, te ofrecemos esta sesión gratuita a la que tienes acceso ahora mismo.

Te doy un consejo, si lo tienes claro y eres de las que ya dice ¡BASTA!…

¡EMPIEZA YA A PERDER TUS PRIMEROS KILOS!

¿POR QUÉ CONFIAR EN NUESTRO EQUIPO?

1. Mira nuestros resultados.

Con el Método Minful Eating estamos logando mejorar la salud de muchas mujeres que están consiguiendo bajar de peso, sin pasar hambre, comiendo lo que les gusta y sin efectos rebote.

2. Sabemos lo que hacemos.

Contamos con expertos en Medicina Biologica y Alimentación Natural y Entrenadores Personales especializados porque para nosotros la salud es lo más importante.

3. Estamos comprometidos.

La razón de ser en Mindful Eating, es darte las estrategias que necesitas para que puedas acabar con el sobrepeso, mejorar tu salud y estado emocional y olvidarte de las dietas para siempre.

4. Tu éxito es nuestro éxito.

Porque si tu consigues alcanzar tus objetivos, nosotros también logramos nuestro propósito.

MI PROPÓSITO DE VIDA

“El propósito de mi vida es dar lo mejor de mí cada día manteniéndome presente, feliz y
agradecida para poder así compartir con el mundo mi conocimiento y, de esta manera, inspirar al
mayor número posible de personas a perseguir la vida que realmente quieren”.
He estudiado el mundo del crecimiento personal y la mente humana desde hace más de 14
años.

Llevo creando mis propias formaciones online desde hace años.
He leído, investigado y probado decenas de herramientas y técnicas de Mentalidad,
Mindfulness y Gestión emocional. Y he tenido clientes y mentores de clase mundial porque mi
intención es siempre liderar siendo un ejemplo a seguir.

Lo que poca gente sabe es que soy simplemente una humana más, aunque bromee a menudo
alegando que soy de “otro planeta”. Y que detrás de los grandes éxitos y resultados, los best sellers
y todas las personas que han pasado por mis formaciones… hay una persona que ha fracasado

mucho.

He probado técnicas que no me han funcionado.
A veces me he visto sumida en procesos emocionales de los que creía que no podría salir.
He puesto en práctica herramientas que me han dado pocos resultados o ninguno.
Me he sentido fatal por no lograr mis propósitos en muchas ocasiones.

En definitiva, como cualquier persona que quiere ser experta en un tema, he tenido que caerme
muchas veces hasta lograr definir y comprobar lo que realmente funciona.

Por eso, mi misión está en hacer que mis clientes logren sus propósitos, sean los que sean,
puedan transformarse en ese Súper Tú que pueden ser y lograr una vida sana, plena y feliz de la
forma más rápida, saludable e inteligente posible sin tener que pasar por todo lo que yo he pasado.
Ya que, al final, creo que lo que de verdad importa es que mis clientes tengan éxito.
Porque o ell@s consiguen sus objetivos o mis resultados no sirven de nada. Ell@s son los
héroes.

Si consigo que ell@s, hombres y mujeres valientes con valores, que quieren cambiar el mundo
positivamente empezando por si mism@s para dar lo mejor a quienes les rodean, logren cumplir
con su propósito consiguiendo encontrarse bien con su cuerpo, siguiendo hábitos de vida
saludables y sintiéndose en paz mental y emocionalmente… yo sentiré que estoy cumpliendo el
mío.

Silvia Signes